معكرونة بلحم الغنم والكاري

طريقة التحضير

يُحمّى الزيت في قدر كبيرة، ويُقلّى فيه البصل لمدة تتراوح بين 4 و5 دقائق، يُضاف الثوم، والزنجبيل، والجزر. تُقلّى المكوّنات لمدة دقيقتين. يُضاف إليها اللحم المفروم ويُطهى لمدة 8 دقائق أو حتى يكتسب لوناً بنياً ذهبياً.

يُضاف الكركم، ومسحوق الكاري، والدقيق وتُحرّك المكوّنات لمدة تتراوح بين 2 و3 دقائق.

تُضاف الطماطم، والماء ومكعّبا مرقة الدجاج ماجي ملح أقل. يُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة.

يُقدّم الطبق مع المعكرونة المطبوخة.

البيانات الغذائية

	لكل 300 غرام
طاقة (سعرات حرارية) :	464.00
بروتين (غ) :	22.00
كاربوهيدرات (غ) :	74.00
دهون (غ) :	8.80